かぼちゃのここがおすすめ！

• じゃがいもの主成分はでんぶんで、ビタミンＣやビタミンＢ１も豊富です。ビタミンＣは、美肌効果や生活習慣病を予防する効果があり、ビタミンＢ1は、体内の疲労物質の燃焼に関わっています。
• じゃがいものビタミンＣは、加熱しても壊れにくいのが特徴です。
• かぼちゃには、カロテン、カリウム、ビタミンＣなどが含まれていますが、そのなかでもカロテンは肌や粘膜、目を丈夫にし、免疫力を高めます。